Conseils et astuces pour l'utilisation d'Uresta

1. Tout d'abord, détendez-vous ! Plus vous êtes tendue, plus les muscles du plancher pelvien sont tendus, ce qui peut rendre l'insertion d'Uresta plus difficile qu'elle ne devrait l'être (et ce n'est vraiment pas si difficile).
   • Essayez de prendre quelques respirations profondes avant l'insertion.
   • Poussez doucement vers l'extérieur avec vos muscles pelviens (comme vous le faites pour aller à la selle) pendant que l'Uresta entre dans le vagin. Cela permet de détendre les muscles et d'ouvrir le vagin.
2. Un peu de lubrification peut aider ! Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort lors de l'utilisation d'Uresta, il peut être utile de mouiller votre Uresta avec un peu d'eau tiède ou d'utiliser un lubrifiant.
   • Nous proposons un lubrifiant à base d'eau, exempt de produits chimiques agressifs et sûr pour un usage quotidien.
   • Pour celles qui souffrent de sécheresse ou d'atrophie vaginale grave, une crème à base d'œstrogène ou d'acide hyaluronique pour usage vaginal peut aider à améliorer la santé des tissus vaginaux et être utilisée en tandem avec Uresta.
3. Petite leçon d'anatomie
   • Le canal vaginal a la forme d'un entonnoir et non d'un tube. La partie la plus étroite se trouve à l'ouverture du vagin. Vous devrez insérer Uresta au-delà du point le plus étroit. Il est courant de ressentir une légère pression lorsque vous insérez la partie la plus large d'Uresta (la forme de cloche) au-delà de l'os pubien.
   • Votre vagin forme un angle de 45 degrés et pointe vers votre coccyx. La direction dans laquelle vous insérez Uresta est très semblable à celle dans laquelle vous insérez un tampon ou une coupe menstruelle.
4. Veillez à l'insérer suffisamment loin ! Nous vous promettons que vous ne le perdrez pas. Si Uresta tombe, si vous le sentez une fois inséré ou s'il est inconfortable, c'est probablement parce que vous ne l'avez pas inséré assez profondément dans le vagin.
   • Il est courant de ressentir un peu de pression lors de l'insertion d'Uresta, surtout lorsque vous insérez Uresta au-delà de l'os pubien. Mais une fois qu'il est en place et qu'il a dépassé l'os pubien, vous ne devriez vraiment pas sentir Uresta, et il devrait être imperceptible.
   • Une fois inséré, l'Uresta en forme de cloche doit dépasser l'os pubien et l'ensemble du dispositif, y compris la poignée, doit se trouver dans le vagin. L'extrémité de la poignée doit se trouver à un pouce de l'ouverture du vagin. Un bon test consiste à insérer un doigt dans le vagin jusqu'à ce qu'il touche le bas de la poignée. Lorsqu'il est correctement en place, l'ouverture du vagin doit se situer au niveau de la première articulation.

Lors de l'insertion et du retrait d'Uresta, assurez-vous de pousser doucement vers l'extérieur avec vos muscles pelviens, comme vous le faites pour aller à la selle. Cela aidera également à détendre vos muscles, à ouvrir votre vagin et à rapprocher Uresta de l'ouverture au moment du retrait.

Voici quelques positions courantes pour insérer et retirer Uresta :

1. S'asseoir sur les toilettes
   • Essayez de vous pencher un peu en avant pour détendre vos muscles.
   • Pour d'autres, il peut être utile de se pencher en arrière ou sur le côté. Vous pouvez également essayer de mettre un pied sur un escabeau pour faciliter l'accès.
2. Se tenir debout avec un pied sur un tabouret ou des toilettes - se baisser ou s'accroupir dans cette position.
3. Se mettre en position de squat en position de plie
4. S'allonger sur le dos ou sur le côté

1. Respirez profondément et détendez-vous ! Plus vous êtes tendue, plus les muscles de votre plancher pelvien seront tendus, ce qui rendra l'extraction d'Uresta plus difficile. Nous n'insisterons jamais assez sur ce point !
2. "Appuyez sur le sol pour accéder à l'anse d'Uresta. Il est courant que l'Uresta remonte un peu plus haut dans le canal vaginal au fil de la journée. La poignée peut être difficile à saisir au début, mais le fait de se baisser (comme pour aller à la selle) permet de détendre les muscles du plancher pelvien et de rapprocher Uresta de l'ouverture du vagin.
3. "L 'Uresta crée une sorte de succion naturelle dans le vagin une fois qu'il est en place. Il est utile de saisir la poignée avec le doigt et le pouce, puis de la tourner ou de la déplacer d'un côté à l'autre pour "rompre l'étanchéité" avant de tirer l'Uresta vers le bas et de le faire sortir du vagin.

Si vous ne connaissez pas Uresta, essayez le kit de démarrage pour le soutien de la vessie qui comprend les trois tailles les plus courantes qui conviennent à environ 90 % des femmes.

Commencez par la taille moyenne 4 incluse dans le kit de démarrage Uresta et suivez les étapes ci-dessous :

Vous avez trouvé la taille idéale si :

• Vos fuites urinaires ont cessé
• Vous êtes capable de vider votre vessie sans difficulté.
• L'Uresta s'adapte confortablement et est à peine perceptible.
• Uresta reste en place et ne tombe pas

Essayez une taille plus petite si :

• Vous êtes incapable de vider votre vessie
• C'est inconfortable

Essayez une taille plus grande si :

• Vos fuites urinaires n'ont pas cessé
• Uresta tombe ou se déplace lors de l'insertion

Certaines femmes trouvent leur taille idéale immédiatement, tandis que d'autres préfèrent porter les différentes tailles pendant quelques jours afin de faire différentes expériences (par exemple, être debout au travail, aller à la salle de sport, sortir avec des amis). Prenez le temps de trouver votre taille idéale - vous serez heureuse de l'avoir fait !

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