Conseils et astuces

pour l'insertion et le retrait de l'Uresta

Soyons honnêtes.

Il peut être un peu effrayant ou du moins intimidant d'insérer quelque chose à l'intérieur de son corps. Permettez-nous de vous assurer que la courbe d'apprentissage et les essais et erreurs liés à l'utilisation d'Uresta ne sont rien en comparaison de la possibilité de faire les activités que vous aimez en toute confiance et sans fuites urinaires.

Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à gagner en confiance !

Insertion

Anatomie : Rappelez-vous que le canal vaginal a la forme d'un entonnoir et non d'un tube. Il y a une partie étroite de quelques centimètres avant que l'espace ne s'élargisse. Vous insérerez Uresta au-delà de la partie étroite.
Détente : La partie étroite du vagin est constituée de plusieurs couches musculaires. Il est important d'essayer de détendre ces muscles pour faciliter l'insertion. Prenez quelques respirations profondes en remplissant votre ventre d'air, entraînez-vous à détendre votre visage, vos pieds et tous les muscles intermédiaires. Poussez doucement vers l'extérieur avec vos muscles pelviens (comme vous le faites pour aller à la selle) pendant que l'Uresta entre. Cela vous aidera également à détendre vos muscles et à ouvrir votre vagin.
Lubrifiant : Vous pouvez enduire la surface supérieure de l'Uresta d'un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion dans vos tissus.
Poste :
1. Debout : Essayez de vous tenir debout avec un pied sur le côté de la baignoire. Assurez-vous de pouvoir vous appuyer contre un mur si vous avez des problèmes d'équilibre.
2. Assis : Les toilettes sont un endroit idéal pour s'insérer en position assise. Essayez de vous pencher un peu en avant pour détendre vos muscles. Pour d'autres, se pencher en arrière ou sur le côté peut être utile. Vous pouvez également essayer de poser un pied sur un escabeau pour faciliter l'accès.
3. Allongé : Pour de nombreux utilisateurs, le fait de s'allonger sur le dos ou même sur le côté crée la meilleure relaxation pour l'insertion.
4. Remarque : Utilisez une main pour ouvrir doucement vos lèvres afin de préparer l'insertion. Saisissez la poignée avec votre pouce et votre premier doigt dominants pour l'insertion initiale. Au fur et à mesure qu'Uresta se déplace dans le vagin, poussez-le plus haut en place avec votre premier doigt. Il est bien placé lorsqu'il est confortable. La partie large d'Uresta doit être placée dans la partie la plus large du vagin, tandis que la poignée peut être sentie avec votre doigt dans la partie étroite du vagin. La poignée doit cependant se trouver à l'intérieur de votre corps.
Angle : Le vagin se penche naturellement vers l'arrière, donc lors de l'insertion d'Uresta, imaginez que vous dirigez l'extrémité vers votre colonne vertébrale ou que vous l'insérez à un angle de 45 degrés.
Lorsque l'Uresta pénètre dans le vagin, l'extrémité aidera à ouvrir le vagin. Il est normal de ressentir une certaine pression et une résistance lorsque vous poussez la partie la plus large de l'Uresta dans et sous l'os pubien. Cette pression cessera lorsque l'Uresta se mettra en place sous la vessie dans votre vagin.
S'il est gênant, il est peut-être mal placé (essayez de le pousser plus haut - assurez-vous qu'il dépasse l'os pubien) ou vous avez peut-être besoin d'une taille différente (probablement plus petite). Une fois en place, Uresta doit se trouver à environ 2 cm ou ¾ de pouce de profondeur dans le vagin. Un bon test est d'insérer un doigt dans le vagin jusqu'à ce que vous touchiez le bas de la poignée, si elle est bien en place l'ouverture de votre vagin devrait être à votre première articulation.
Quand Uresta est correctement en place, vous ne devriez pas le sentir !

Port de l'Uresta

Certains utilisateurs trouvent qu'il est plus difficile de vider leurs intestins avec Uresta en place. Il se peut que vous deviez l'enlever pour aller à la selle ou attendre d'aller aux toilettes avant de le mettre en place. Si vous êtes en mesure d'éliminer confortablement en portant Uresta, il se peut que vous ayez besoin de réajuster rapidement le dispositif après une selle.
Certains utilisateurs remarquent également qu'ils ont besoin d'une taille plus petite pour le soutien pendant la journée, puis d'une taille plus grande pour les exercices plus intenses comme la course ou les cours d'exercices.
Certaines femmes connaissent également des fluctuations de leurs symptômes en raison des changements hormonaux liés à leur cycle menstruel. Si vous remarquez que votre taille normale ne vous soutient pas bien, vous pouvez essayer une taille supérieure pendant quelques jours.

Comment l'enlever

Il est fréquent que l'Uresta migre un peu plus haut dans le canal vaginal au fil de la journée. La poignée peut être difficile à saisir au début. Trouvez la position qui vous convient le mieux : assise, debout ou couchée. Voici quelques positions qui peuvent être utiles pour l'extraction :
- Asseyez-vous sur les toilettes et appuyez comme si vous vouliez aller à la selle.
- Asseyez-vous sur les toilettes et essayez de vous pencher en avant pour détendre vos muscles. Certaines femmes trouvent qu'il peut être utile de se pencher sur le côté ou de poser un pied sur une chaise pour accéder à Uresta.
- Tenez-vous debout avec un pied sur une chaise ou des toilettes.
- Allongez-vous sur le dos ou sur le côté. Cela peut aider à détendre les muscles pelviens et à accéder à l'Uresta.
- Faites un squat profond en position de plie.
Appuyez doucement comme si vous alliez à la selle. Cela détendra vos muscles pelviens et rapprochera la poignée d'Uresta de l'ouverture vaginale.
Une fois en place, Uresta crée une sorte de succion naturelle dans le vagin. Avant de retirer Uresta, il est utile de saisir la poignée avec le doigt et le pouce, puis de tourner la poignée ou de la déplacer d'un côté à l'autre pour " briser le joint " avant de tirer Uresta vers le bas et hors du vagin.
Prenez le pouls de votre corps et assurez-vous que vos muscles sont détendus et que vous respirez par l'abdomen.
Appuyez sur le sol pour soutenir le retrait de l'Uresta, en le faisant passer devant l'ouverture vaginale plus étroite.
FÉLICITATIONS ! TU AS RÉUSSI !
Lavez vos mains et Uresta avec du savon et de l'eau.

Canada

Amérique

Rejoindre la liste de diffusion d'Uresta

Obtenez des mises à jour exclusives sur les promotions des produits Uresta, les lancements de nouveaux produits et le contenu éducatif sur la santé pelvienne en vous abonnant à nos courriels.

Rejoindre la liste d'attente aux Etats-Unis

Inscrivez-vous sur notre liste d'attente pour être le premier à savoir quand nous serons disponibles à l'achat sur notre site Web aux États-Unis !

Conseils et astuces

Soyons honnêtes.

Insertion

Port de l'Uresta

Comment l'enlever

Rejoindre la liste de diffusion d'Uresta

Rejoindre la liste d'attente aux Etats-Unis

Besoin d'aide ?

Plus d'informations