Comment utiliser cette petite merveille

Intimidée ? C'est tout à fait compréhensible. La légère courbe d'apprentissage qu'exige Uresta est un faible prix à payer pour pouvoir faire ce que vous aimez sans fuites urinaires. Consultez les instructions sur la boîte ou utilisez ces conseils pratiques pour prendre le coup de main en un rien de temps.

Comment trouver la bonne taille

Si vous êtes nouvelle chez Uresta, essayez le kit de démarrage de support de la vessie qui comprend les 3 tailles les plus courantes et qui conviennent à environ 90 % des femmes.

Commencez par la taille moyenne 4 incluse dans le kit de départ Uresta et suivez les étapes ci-dessous :

Vous avez trouvé votre taille idéale si :
• Vos fuites urinaires ont cessé
• Vous pouvez vider votre vessie sans difficulté
• Uresta s'adapte confortablement et est à peine perceptible
• Uresta reste en place et ne tombe pas

Essayez une taille plus petite si :
• Vous avez du mal à vider votre vessie
• Uresta est inconfortable

Essayez une taille plus grande si :
• Uresta se déplace ou tombe une fois inséré
• Les fuites urinaires n'ont pas cessé

Certaines femmes trouvent leur taille idéale immédiatement, tandis que d'autres préfèrent tester différentes tailles sur quelques jours pour voir comment chacune se comporte lors de diverses activités (par exemple, debout au travail, à la salle de sport ou lors d'une soirée). Prenez le temps de trouver votre taille parfaite, cela en vaut la peine !

Si vous avez besoin de demander la plus petite taille (taille 2) ou la plus grande taille (taille 6), qui ne sont pas incluses dans le kit de démarrage, nous pouvons vous les envoyer sans frais supplémentaires dans les 30 premiers jours. Il vous suffit d'envoyer un courriel à support@uresta.com pour faire votre demande.

Conseils pour l'insertion

Tout d'abord, détendez-vous !
Plus vous êtes détendue, plus vos muscles du plancher pelvien le seront, ce qui facilitera l'insertion d'Uresta. N'oubliez pas que ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît.

• Prenez quelques respirations profondes avant l'insertion.

• Poussez doucement avec vos muscles pelviens (comme vous le feriez lors d'une selle) pendant l'insertion d'Uresta. Cela aide à détendre vos muscles et à ouvrir le canal vaginal.
Un peu de lubrification peut aider !
Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort lors de l'insertion d'Uresta, pensez à l'humidifier avec de l'eau tiède ou à utiliser un lubrifiant.

• Pour les personnes souffrant de sécheresse vaginale sévère ou d'atrophie, l'utilisation d'une crème œstrogénique ou d'acide hyaluronique spécifiquement pour un usage vaginal peut améliorer la santé des tissus et peut être utilisée en parallèle avec Uresta.
Une petite leçon d'anatomie :
Le canal vaginal a la forme d'un entonnoir, avec la partie la plus étroite à l'ouverture. Vous devez insérer Uresta au-delà de ce point étroit. Il est normal de ressentir une certaine pression lors de l'insertion de la partie la plus large d'Uresta (la forme de cloche) au-delà de l'os pubien.

• Votre vagin est incliné à environ 45 degrés, pointant vers votre coccyx. Insérez Uresta dans la même direction que vous inséreriez un tampon ou une coupe menstruelle.
Assurez-vous de l'insérer suffisamment loin !
Ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas perdre Uresta à l'intérieur de votre corps. Si Uresta semble tomber, est inconfortable, ou si vous le sentez toujours après l'insertion, il n'est probablement pas inséré assez loin.

• Vous pouvez ressentir une certaine pression lorsque Uresta passe l'os pubien, mais une fois en place, il devrait être imperceptible.

• La forme de cloche doit se trouver au-delà de l'os pubien, et tout le dispositif, y compris la poignée, doit être à l'intérieur du vagin. L'extrémité de la poignée doit être à environ 2 cm (ou 3/4 de pouce) de l'ouverture vaginale.

• Pour vérifier, insérez un doigt dans votre vagin jusqu'à ce que vous touchiez le bas de la poignée. Lorsqu'il est correctement en place, l'ouverture du vagin doit se trouver au niveau de votre première phalange.

Conseils pour le retrait

Respirez profondément et détendez-vous ! Plus vous êtes détendue, plus vos muscles du plancher pelvien le seront, ce qui facilitera le retrait d'Uresta. Cette étape est cruciale et ne saurait être assez soulignée.
« Poussez » pour accéder à la poignée d'Uresta. Il est courant qu'Uresta migre un peu plus haut dans le canal vaginal au fil de la journée. La poignée peut être difficile à saisir au début, mais le fait de « pousser » (comme lors d'une défécation) aidera à détendre les muscles du plancher pelvien et à rapprocher Uresta de l'ouverture du vagin.
« Brisez le sceau ». Uresta forme une succion naturelle une fois en place, il est donc utile de rompre le sceau avant le retrait. Saisissez la poignée avec votre pouce et votre index, et tournez-la doucement ou déplacez-la de gauche à droite. Cela libérera la succion et vous permettra de retirer Uresta en douceur.

Nous ne recommandons pas d'attacher de la ficelle ou du fil dentaire à la poignée de votre dispositif, car cela pourrait potentiellement endommager le dispositif au fil du temps.

Positions courantes pour l'insertion et le retrait

Lorsque vous insérez ou retirez Uresta, poussez doucement avec vos muscles pelviens, comme vous le feriez lors d'un mouvement intestinal. Cette action aide à détendre vos muscles, ouvre le canal vaginal et facilite le retrait en rapprochant Uresta de l'ouverture.

Voici quelques positions courantes pour insérer et retirer Uresta :

Assise sur les toilettes
• Penchez-vous légèrement vers l'avant pour aider à détendre vos muscles.

• Alternativement, vous pencher en arrière ou vous décaler sur le côté peut être plus confortable. Vous pouvez également placer un pied sur un tabouret pour un meilleur accès.
Debout avec un pied surélevé
• Placez un pied sur un tabouret ou les toilettes et poussez ou accroupissez-vous dans cette position.
Accroupie (position plié)
• Accroupissez-vous avec les genoux tournés vers l'extérieur.
Allongée
• Allongez-vous sur le dos ou sur le côté pour un angle plus détendu et accessible.

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Vous rencontrez des problèmes ? Nous avons les réponses :

Je ressens une douleur en insérant Uresta.

Il est fréquent de ressentir une légère pression lors de l'insertion d'Uresta, surtout lorsque vous insérez Uresta au-delà de l'os pubien. Cependant, si vous ressentez un inconfort important, les causes peuvent être les suivantes :

Sécheresse ou atrophie vaginale : Un lubrifiant peut aider en cas de sécheresse vaginale légère. Pour les femmes présentant une sécheresse ou une atrophie vaginale plus avancée, une crème œstrogénique ou de l'acide hyaluronique peut être nécessaire pour améliorer la santé de vos tissus vaginaux et peut être utilisée en toute sécurité avec Uresta.
Vous pourriez avoir besoin d'une taille plus petite : Si Uresta est inconfortable, il pourrait être intéressant d'essayer une taille plus petite. Si vous avez déjà essayé la plus petite taille (taille 3) du kit de départ, nous pouvons vous envoyer gratuitement notre plus petite taille (taille 2). Il suffit d'envoyer un courriel à support@uresta.com dans les 30 premiers jours suivant l'achat.

Je sens Uresta, et c'est inconfortable.

Lorsqu'il est utilisé à la bonne taille et entièrement inséré, Uresta ne devrait pas se faire sentir. Il est normal de ressentir une légère pression lors de l'insertion, mais une fois positionné correctement, vous ne devriez pas sentir Uresta. Si Uresta est inconfortable, tenez compte des points suivants :

Uresta n'est pas inséré assez profondément : Si Uresta n'est pas inséré suffisamment loin dans le vagin, vous pourriez le sentir et il pourrait être inconfortable ou donner l'impression qu'il dépasse, surtout en position assise. Pour éviter cela, assurez-vous qu'Uresta est entièrement inséré, y compris la poignée, et que la partie la plus large est positionnée au-delà de l'os pubien. Lorsqu'il est inséré correctement, Uresta ne devrait pas se faire sentir.
Une taille plus petite peut être nécessaire : Si Uresta reste inconfortable même après avoir été entièrement inséré, vous pourriez avoir besoin d'une taille plus petite. Si vous avez déjà essayé la taille 3 du kit de départ et que vous continuez à ressentir de l'inconfort, nous pouvons vous fournir la plus petite taille (taille 2) sans frais supplémentaires. Pour faire cette demande, envoyez un courriel à support@uresta.com dans les 30 jours suivant votre achat.

Inquiète qu'Uresta ne remonte trop haut ou que vous ne le perdiez ?

Il est courant qu'Uresta remonte un peu plus haut dans le canal vaginal au fil de la journée. La poignée peut être difficile à saisir au début, mais pousser (comme pour une défécation) aidera à détendre les muscles du plancher pelvien et à rapprocher Uresta de l'ouverture du vagin.

Respirez profondément et détendez-vous ! Plus vous êtes tendue, plus vos muscles du plancher pelvien le sont aussi, ce qui rend l'extraction d'Uresta plus difficile. Nous vous recommandons de vous placer dans une position où vous pouvez pousser et détendre vos muscles du plancher pelvien. Si vous avez du mal à saisir la poignée d'Uresta… faites une pause ! Éloignez-vous et réessayez plus tard.

Envisagez une taille plus grande : si Uresta migre de manière significative tout au long de la journée, il peut être intéressant d'essayer une taille plus grande. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) du kit de départ, nous pouvons vous envoyer gratuitement notre plus grande taille (taille 6). Il suffit d'envoyer un courriel à support@uresta.com dans les 30 premiers jours suivant l'achat.

Peut-on laisser Uresta en place pendant de longues périodes en toute sécurité ?

L'Uresta s'adapte à vos besoins. Utilisez-le pour une protection tout au long de la journée, lors de situations spécifiques comme une bonne séance d'entraînement à la salle de sport, ou lorsque vous avez un gros rhume. Si vous le portez quotidiennement, nous vous encourageons à le retirer avant de vous coucher et à laisser vos tissus vaginaux se reposer pendant la nuit.

Étant donné que l'Uresta est fabriqué à partir d'un matériau de qualité médicale non absorbant, il ne présente pas le même risque de syndrome de choc toxique que les tampons.

Uresta n'arrête pas toujours mes fuites.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles Uresta peut ne fonctionner que par intermittence :

Fluctuations hormonales : Les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur le plancher pelvien et contribuer à l'incontinence urinaire d'effort. Par exemple, la baisse d'œstrogènes avant les menstruations peut déclencher ou aggraver l'incontinence. Les niveaux d'œstrogènes diminuent également pendant la périménopause et la ménopause, ce qui peut avoir un effet similaire. Si cela se produit, envisagez d'utiliser une taille plus grande pendant ces fluctuations hormonales pour un soutien supplémentaire.
Exercice : Certaines utilisatrices constatent qu'elles ont besoin d'un soutien supplémentaire lors d'activités de haute intensité comme la course ou le saut. Si vous avez des fuites pendant l'exercice, passer à une taille plus grande peut vous aider. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) du kit de démarrage et que vous avez besoin de plus de soutien, nous pouvons vous fournir la plus grande taille (taille 6) gratuitement. Il suffit d'envoyer un courriel à support@uresta.com dans les 30 jours suivant l'achat.
Irritants vésicaux : Certains irritants vésicaux, comme le café, l'alcool ou certains suppléments, peuvent contribuer à l'incontinence. Être consciente de ces déclencheurs peut aider à gérer les symptômes plus efficacement.

Uresta glisse.

Si votre Uresta tombe, cela peut être pour deux raisons :

Vous pourriez avoir besoin d'une taille plus grande. Si Uresta ne reste pas en place, vous pourriez avoir besoin d'utiliser une taille plus grande. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) dans le kit de départ, nous pouvons vous fournir notre plus grande taille (taille 6) sans frais supplémentaires. Envoyez simplement un courriel à support@uresta.com dans les 30 premiers jours suivant l'achat.
Uresta pourrait ne pas être inséré suffisamment loin. Assurez-vous que l'Uresta est inséré suffisamment profondément de sorte que la partie la plus large (la forme de cloche) soit positionnée au-delà de l'os pubien. L'ensemble du dispositif, y compris la poignée, doit être à l'intérieur du vagin, avec l'extrémité de la poignée à environ 2 cm (3/4 de pouce) de l'ouverture vaginale.

Uresta ne tient pas en place.

Si vous constatez que votre Uresta se déplace au cours de la journée, cela signifie souvent que vous devez essayer une taille d'Uresta plus grande. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) du kit de départ, nous pouvons vous envoyer gratuitement notre plus grande taille (taille 6). Il suffit d'envoyer un courriel à support@uresta.com dans les 30 premiers jours suivant l'achat.

Difficultés à uriner avec l'Uresta en place.

Certaines femmes peuvent trouver plus difficile d'uriner ou mettre plus de temps à vider complètement leur vessie en utilisant Uresta. C'est normal et il n'y a pas lieu de se précipiter. Ajuster votre position pendant que vous urinez, par exemple en vous balançant doucement d'avant en arrière, peut aider. Il faudra peut-être aussi quelques utilisations pour que votre corps s'adapte pleinement à Uresta.

Conseils si vous rencontrez des difficultés :

Si vous continuez à avoir des difficultés à uriner avec Uresta, envisagez d'essayer une taille plus petite.
Si vous avez déjà essayé la plus petite taille (taille 3) dans le kit de démarrage et que vous rencontrez toujours des problèmes, nous pouvons vous fournir la plus petite taille disponible (taille 2) sans frais supplémentaires. Envoyez simplement un courriel à support@uresta.com dans les 30 jours suivant votre achat.

Uresta se déloge pendant une selle.

Certaines femmes peuvent constater que l'Uresta bouge ou commence à sortir pendant une selle. C'est courant car les muscles du plancher pelvien se relâchent naturellement, ce qui peut déplacer l'Uresta plus près de l'ouverture vaginale. Pour cette raison, nous recommandons de « pousser comme pour aller à la selle » lors du retrait de l'Uresta.

Conseils pour gérer ce problème :

Vous pouvez trouver utile de retirer l'Uresta avant une selle ou d'attendre pour l'insérer après.
Bien que certaines femmes puissent garder l'Uresta en place pendant une selle, elles peuvent avoir besoin de le réajuster ou de le repousser après.

Si ce problème persiste, essayez une taille plus grande. Si vous avez déjà utilisé la plus grande taille du kit de démarrage (taille 5), nous pouvons vous fournir notre plus grande taille (taille 6) sans frais supplémentaires. Envoyez simplement un courriel à support@uresta.com dans les 30 jours suivant votre achat.

Saignements après la première utilisation d'Uresta.

Certaines utilisatrices qui l'utilisent pour la première fois peuvent ressentir de légers saignements ou des pertes dues à une légère irritation lors de la première installation. Si cela se produit, nous vous recommandons de cesser d'utiliser Uresta pendant quelques jours pour permettre à votre corps de se reposer et de récupérer avant de réessayer une fois l'irritation disparue.

Causes et solutions possibles :

Sécheresse ou atrophie vaginale : Chez certaines femmes, les saignements ou les pertes peuvent être liés à la sécheresse ou à l'atrophie vaginale. Si vous souffrez d'une sécheresse ou d'une atrophie plus avancée, l'utilisation d'une crème d'œstrogène ou d'acide hyaluronique peut aider à améliorer la santé des tissus vaginaux.

Si les saignements ou les pertes persistent, nous vous conseillons de consulter votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils supplémentaires.