Trucs et astuces | Uresta - Soutien vésical pour les femmes

Comment utiliser ce petit miracle

Intimidé ? C'est tout à fait compréhensible. La petite courbe d'apprentissage qui accompagne Uresta vaut bien la possibilité de faire ce que vous aimez sans fuites urinaires. Consultez les instructions sur la boîte ou utilisez ces conseils pratiques pour vous familiariser avec le produit en un rien de temps.

Comment trouver la bonne taille

Si vous ne connaissez pas Uresta, essayez la Trousse de départ pour les soutiens de la vessie qui comprend les trois tailles les plus courantes qui conviennent à environ 90 % des femmes.

Commencez par la taille moyenne 4 incluse dans le kit de démarrage Uresta et suivez les étapes ci-dessous :

Vous avez trouvé votre taille idéale si :
- Vos fuites urinaires ont cessé.
- Vous pouvez vider votre vessie sans difficulté.
- Uresta s'ajuste confortablement et se remarque à peine.
- Uresta reste en place et ne tombe pas.

Essayez une taille plus petite si :
- Vous avez des difficultés à vider votre vessie.
- Uresta est inconfortable.

Essayez une taille plus grande si :
- Les fuites urinaires n'ont pas cessé
- Uresta se déplace ou tombe lors de l'insertion.

Certaines femmes trouvent immédiatement leur taille idéale, tandis que d'autres préfèrent tester différentes tailles sur quelques jours pour voir comment chacune se comporte lors de diverses activités (par exemple, debout au travail, à la salle de sport ou lors d'une sortie nocturne). Prenez le temps de trouver votre taille idéale - cela en vaut la peine !

Si vous avez besoin de la plus petite taille (taille 2) ou de la plus grande taille (taille 6), qui ne sont pas incluses dans le kit de démarrage, nous pouvons vous les envoyer sans frais supplémentaires au cours des 30 premiers jours. Il vous suffit d'envoyer un courriel à à l'adresse [email protected] pour faire votre demande.

Conseils pour l'insertion

Tout d'abord, détendez-vous !
Plus vous êtes détendue, plus les muscles de votre plancher pelvien seront détendus, ce qui facilitera l'insertion de l'Uresta. N'oubliez pas que ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît.

- Prenez quelques respirations profondes avant d'insérer Uresta.

- Poussez doucement vers l'extérieur avec vos muscles pelviens (comme vous le feriez pour aller à la selle) pendant que vous insérez Uresta. Cela aide à détendre vos muscles et à ouvrir le canal vaginal.
Un peu de lubrification peut aider !
Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort pendant l'insertion d'Uresta, envisagez de le mouiller avec de l'eau chaude ou d'utiliser un lubrifiant.

- Pour celles qui souffrent de sécheresse ou d'atrophie vaginale grave, l'utilisation d'une crème à base d'œstrogène ou d'acide hyaluronique spécialement conçue pour l'usage vaginal peut améliorer la santé des tissus et peut être utilisée en même temps qu'Uresta.
Petite leçon d'anatomie :
Le canal vaginal a la forme d'un entonnoir dont la partie la plus étroite se trouve à l'ouverture. Vous devez insérer l'Uresta au-delà de ce point étroit. Il est normal de ressentir une certaine pression lorsque vous insérez la partie la plus large d'Uresta (la forme de cloche) au-delà de l'os pubien.

- Votre vagin est incliné à environ 45 degrés, pointant vers votre coccyx. Insérez Uresta dans le même sens que vous le feriez avec un tampon ou une coupe menstruelle.
Assurez-vous de l'insérer assez loin !
Ne vous inquiétez pas - vous ne pouvez pas perdre Uresta à l'intérieur de votre corps. Si vous avez l'impression qu'Uresta tombe, qu'il est inconfortable ou que vous le sentez encore après l'avoir inséré, c'est qu'il n'est probablement pas inséré assez loin.

- Vous pouvez ressentir une certaine pression lorsque Uresta passe l'os pubien, mais une fois en place, elle devrait passer inaperçue.

- La forme de cloche devrait se situer au-delà de l'os pubien, et l'ensemble du dispositif, y compris la poignée, devrait se trouver à l'intérieur du vagin. L'extrémité de la poignée doit se trouver à environ 2 cm de l'ouverture vaginale.

- Pour vérifier, insérez un doigt dans votre vagin jusqu'à ce que vous touchiez le bas de la poignée. Lorsqu'elle est bien en place, l'ouverture du vagin doit se trouver au niveau de la première articulation.

Conseils pour le retrait

Respirez profondément et détendez-vous ! Plus vous serez détendue, plus les muscles de votre plancher pelvien seront détendus, ce qui facilitera l'extraction de l'Uresta. Cette étape est cruciale et on ne saurait trop insister sur ce point.
"Appuyez sur le sol pour accéder à l'anse d'Uresta. Il est courant que l'Uresta remonte un peu plus haut dans le canal vaginal au fil de la journée. La poignée peut être difficile à saisir au début, mais le fait de se baisser (comme pour aller à la selle) permet de détendre les muscles du plancher pelvien et de rapprocher Uresta de l'ouverture du vagin.
"Cassez le joint". Uresta forme une succion naturelle une fois en place, il est donc utile de briser le sceau avant de le retirer. Saisissez la poignée avec votre doigt et votre pouce, et tournez-la doucement ou déplacez-la d'un côté à l'autre. Cela libérera la succion et vous permettra de tirer Uresta vers le bas et de l'enlever en douceur.

Positions courantes pour l'insertion et le retrait

Lorsque vous insérez ou retirez Uresta, poussez doucement vers l'extérieur avec vos muscles pelviens, comme vous le faites lorsque vous allez à la selle. Cette action aide à détendre les muscles, à ouvrir le canal vaginal et à faciliter le retrait en rapprochant Uresta de l'ouverture.

Voici quelques positions courantes pour insérer et retirer Uresta :

S'asseoir sur les toilettes
- Penchez-vous légèrement en avant pour détendre vos muscles.

- Vous pouvez aussi vous pencher en arrière ou vous mettre sur le côté pour être plus à l'aise. Vous pouvez également placer un pied sur un escabeau pour faciliter l'accès.
Debout avec un pied surélevé
- Placez un pied sur un tabouret ou des toilettes et mettez-vous en position assise ou accroupie.
Position accroupie (position pliée)
- Placez-vous en position accroupie, les genoux tournés vers l'extérieur.
Allongé
- Allongez-vous sur le dos ou sur le côté pour un angle plus détendu et plus accessible.

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Vous avez des problèmes ? Nous avons des réponses

Je ressens une douleur lors de l'insertion d'Uresta.

Il est courant de ressentir une légère pression lors de l'insertion d'Uresta, surtout lorsque vous insérez Uresta au-delà de l'os pubien. Toutefois, si vous ressentez un inconfort important, les éléments suivants pourraient en être la cause :

Sécheresse ou atrophie vaginale : Les lubrifiants peuvent aider dans les cas légers de sécheresse vaginale. Pour les femmes dont la sécheresse ou l'atrophie vaginale est plus avancée, une crème à base d'œstrogène ou d'acide hyaluronique peut être nécessaire pour améliorer la santé des tissus vaginaux et peut être utilisée sans danger avec Uresta.
Il se peut que vous ayez besoin d'une taille plus petite : Si Uresta est inconfortable, il peut être utile d'essayer une taille plus petite. Si vous avez déjà essayé la plus petite taille (taille 3) de la trousse de départ, nous pouvons vous envoyer gratuitement notre plus petite taille (taille 2). Il vous suffit d'envoyer un courriel à [email protected] dans les 30 jours suivant l'achat. dans les 30 jours suivant l'achat.

Je sens Uresta, et c'est désagréable.

Lorsqu'on utilise la bonne taille et qu'on l'insère complètement, Uresta devrait être imperceptible. Il est normal de ressentir une légère pression lors de l'insertion, mais une fois bien positionné, vous ne devriez pas sentir Uresta du tout. Si Uresta vous semble inconfortable, songez à ce qui suit :

Uresta n'est pas inséré assez profondément : si Uresta n'est pas inséré assez profondément dans le vagin, vous pouvez le sentir, et il peut être inconfortable ou donner l'impression de dépasser, en particulier en position assise. Pour éviter cela, assurez-vous que l'Uresta est complètement inséré, y compris la poignée, et que la partie la plus large est placée au-delà de l'os pubien. Lorsqu'il est inséré correctement, Uresta devrait passer inaperçu.
Une taille plus petite peut être nécessaire : Si l'Uresta est toujours inconfortable même après avoir été inséré complètement, il se peut que vous ayez besoin d'une taille plus petite. Si vous avez déjà essayé la taille 3 de la trousse de départ et que vous continuez à ressentir de l'inconfort, nous pouvons vous fournir la taille la plus petite (taille 2) sans frais supplémentaires. Pour en faire la demande, envoyez un courriel à [email protected] dans les 30 jours suivant votre achat.

Vous craignez qu'Uresta ne se déplace trop vers le haut ou qu'il ne perde le fil ?

Il est fréquent que l'Uresta remonte un peu plus haut dans le canal vaginal au fil de la journée. La poignée peut être difficile à saisir au début, mais le fait de s'appuyer (comme pour aller à la selle) permet de détendre les muscles du plancher pelvien et de rapprocher Uresta de l'ouverture du vagin.

Respirez profondément et détendez-vous ! Plus vous êtes tendue, plus les muscles de votre plancher pelvien sont tendus, ce qui rend l'extraction d'Uresta plus difficile. Nous vous recommandons de vous mettre dans une position où vous pouvez vous appuyer et détendre vos muscles du plancher pelvien. Si vous avez de la difficulté à saisir la poignée d'Uresta, prenez une pause ! Éloignez-vous et réessayez plus tard.

Envisagez une taille plus grande : Si Uresta se déplace beaucoup au cours de la journée, il peut être utile d'essayer une taille plus grande. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) de la trousse de départ, nous pouvons vous envoyer gratuitement notre plus grande taille (taille 6). Il vous suffit d'envoyer un courriel à [email protected] dans les 30 jours suivant l'achat. dans les 30 jours suivant l'achat.

Est-il prudent de laisser Uresta à l'intérieur pendant de longues périodes ?

L'Uresta s'adapte à vos besoins. Utilisez-le pour vous protéger toute la journée, lors de scénarios spécifiques comme une bonne séance d'entraînement au gymnase ou lorsque vous avez un gros rhume. Lorsque vous le portez tous les jours, nous vous encourageons à le retirer avant d'aller au lit et à donner à vos tissus vaginaux une pause pendant la nuit.

L'Uresta étant fabriqué à partir d'un matériau médical non absorbant, il ne présente pas le même risque de syndrome de choc toxique que les tampons.

Uresta n'arrête pas toujours mes fuites.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles Uresta ne fonctionne qu'en partie :

Les fluctuations hormonales : Les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur le plancher pelvien et contribuer à l'incontinence d'effort. Par exemple, les chutes d'œstrogènes avant les règles peuvent déclencher ou aggraver l'incontinence. Les niveaux d'œstrogènes diminuent également pendant la péri-ménopause et la ménopause, ce qui peut avoir un effet similaire. Si c'est le cas, envisagez d'utiliser une taille plus grande pendant ces fluctuations hormonales pour obtenir un soutien supplémentaire.
Exercice : Certaines utilisatrices trouvent qu'elles ont besoin d'un soutien supplémentaire lors d'activités de haute intensité telles que la course ou le saut. Si vous constatez des fuites pendant l'exercice, il peut être utile de passer à une taille supérieure. Si vous avez déjà essayé la taille la plus grande (taille 5) du kit de démarrage et que vous avez besoin de plus de soutien, nous pouvons vous fournir gratuitement la taille la plus grande (taille 6). Il vous suffit d'envoyer un courriel à à l'adresse [email protected] dans les 30 jours suivant l'achat.
Irritants de la vessie : Certains irritants de la vessie, comme le café, l'alcool ou certains suppléments, peuvent contribuer à l'incontinence. Être attentif à ces déclencheurs peut aider à gérer les symptômes plus efficacement.

Uresta continue de se dérober.

Si votre Uresta tombe, cela peut être dû à deux raisons :

Il se peut que vous ayez besoin d'une taille plus grande. Si Uresta ne tient pas en place, il se peut que vous ayez besoin d'une taille plus grande. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) de la trousse de départ, nous pouvons vous fournir notre plus grande taille (taille 6) sans frais supplémentaires. Il vous suffit d'envoyer un courriel à [email protected] dans les 30 jours suivant l'achat. dans les 30 jours suivant l'achat.
Uresta n'est peut-être pas inséré assez profondément. Assurez-vous que l'Uresta est inséré assez profondément pour que la partie la plus large (la forme de cloche) soit placée au-delà de l'os pubien. L'ensemble du dispositif, y compris la poignée, doit se trouver à l'intérieur du vagin, l'extrémité de la poignée se trouvant à environ 2 cm de l'ouverture vaginale.

Uresta ne reste pas en place.

Si vous constatez que votre Uresta se déplace au cours de la journée, cela signifie souvent que vous devez essayer une taille plus grande d'Uresta. Si vous avez déjà essayé la plus grande taille (taille 5) de la trousse de départ, nous pouvons vous envoyer gratuitement notre plus grande taille (taille 6). Il vous suffit d'envoyer un courriel à à l'adresse [email protected] dans les 30 jours suivant l'achat.

Difficulté à uriner avec Uresta en place.

Certaines femmes peuvent avoir plus de difficulté à uriner ou prendre plus de temps pour vider complètement leur vessie pendant qu'elles utilisent Uresta. C'est normal et il n'est pas nécessaire de se presser. Le fait d'ajuster votre position pendant que vous urinez, par exemple en vous balançant doucement d'avant en arrière, peut vous aider. Il se peut aussi que votre corps ait besoin de quelques utilisations pour s'adapter complètement à Uresta.

Conseils en cas de difficultés :

Si vous continuez à avoir des difficultés à uriner avec Uresta, envisagez d'essayer une taille plus petite.
Si vous avez déjà essayé la plus petite taille (taille 3) du kit de démarrage et que vous rencontrez toujours des problèmes, nous pouvons vous fournir la plus petite taille disponible (taille 2) sans frais supplémentaires. Il vous suffit d'envoyer un courriel à à l'adresse [email protected] dans les 30 jours suivant votre achat.

Uresta se déloge lors d'une selle.

Certaines femmes peuvent constater que Uresta se déplace ou commence à sortir pendant les selles. Ce phénomène est courant parce que les muscles du plancher pelvien se relâchent naturellement, ce qui peut rapprocher Uresta de l'ouverture vaginale. Pour cette raison, nous recommandons de " s'appuyer comme si on allait à la selle " lors du retrait d'Uresta.

Conseils pour gérer ce problème :

Il peut être utile de retirer Uresta avant d'aller à la selle ou d'attendre la fin de la selle pour le remettre en place.
Bien que certaines femmes puissent maintenir Uresta en place pendant les selles, elles peuvent avoir besoin de le réajuster ou de le remettre en place par la suite.

Si le problème persiste, envisagez d'essayer une taille plus grande. Si vous avez déjà utilisé la plus grande taille du kit de démarrage (taille 5), nous pouvons vous fournir notre plus grande taille (taille 6) sans frais supplémentaires. Il vous suffit d'envoyer un courriel à [email protected] dans les 30 jours suivant votre achat.

Spotting après avoir utilisé Uresta pour la première fois.

Certaines personnes qui utilisent Uresta pour la première fois peuvent avoir de légères taches ou des saignements en raison d'une légère irritation au moment de la mise en place initiale. Si cela se produit, nous recommandons d'interrompre l'utilisation d'Uresta pendant quelques jours pour permettre à votre corps de se reposer et de se rétablir avant d'essayer à nouveau une fois que l'irritation s'est estompée.

Causes possibles et solutions :

Sécheresse ou atrophie vaginale: Chez certaines femmes, le spotting ou les saignements peuvent être liés à la sécheresse ou à l'atrophie vaginale. En cas de sécheresse ou d'atrophie plus avancée, l'utilisation d'une crème à base d'œstrogènes ou d'acide hyaluronique peut contribuer à améliorer la santé des tissus vaginaux.

Si les saignements ou les taches persistent, nous vous conseillons de consulter votre praticien de santé pour obtenir des conseils supplémentaires.

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