Dans notre dernier blog, nous avons parlé de l'anatomie et de la fonction du plancher pelvien ou des muscles de Kegel. Nous avons découvert que les corps masculins et féminins ont trois COUCHES de muscles avec plusieurs muscles dans chaque couche. Et que ces muscles remplissent les fonctions suivantes dans notre corps :
- Soutien : des organes pelviens (vessie, rectum, utérus, prostate)
- Sphinctérien : ouverture et fermeture de l'urètre, du vagin et de l'anus
- Sexuel : contribuant à l'excitation et à l'orgasme
- Stabilisateur : avec une foule d'autres muscles, le plancher pelvien contribue à la stabilité du tronc, du bassin et des hanches
- Posture : maintient une bonne posture avec les muscles du dos et de l'abdomen
- Respiration : le plancher pelvien et votre principal muscle respiratoire, le diaphragme, se coordonnent
- Pompe les fluides : la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien soutiennent la circulation des fluides dans le corps
Aujourd'hui, nous allons découvrir comment la fonction du plancher pelvien est liée au prolapsus des organes pelviens (POP) et à l'incontinence urinaire d'effort (IUE).
Le prolapsus des organes pelviens est une condition où vos organes pelviens internes (vessie, utérus, rectum) ont changé de position et s'inclinent vers le vagin. Cela se produit généralement parce que les ligaments et les tissus de soutien qui maintiennent les organes en place ont été étirés. Les personnes atteintes de prolapsus ont souvent une sensation de gonflement dans le vagin ou des difficultés à vider leur vessie ou leurs intestins. Les muscles du plancher pelvien peuvent également jouer un rôle. Des muscles forts pourraient aider à soutenir l'organe déplacé, tandis que des muscles faibles pourraient entraîner plus de symptômes. Vous pouvez en savoir plus sur le prolapsus des organes pelviens ici.
L'incontinence urinaire d'effort (IUE) se produit lorsque vous avez des fuites urinaires accidentelles lorsque vous toussez, éternuez, riez, soulevez, sautez, courez ou subissez une augmentation de la pression intra-abdominale. L'urètre (le tube allant de votre vessie vers l'extérieur) ne reste pas fermé et une partie de l'urine s'échappe. Cette condition est souvent appelée fuite urinaire légère et certaines femmes appellent l'IUE leur « vessie de maman », ce qui reflète le fait que l'accouchement contribue ou provoque souvent le développement de l'IUE.
Une bonne analogie pour l'IUE est un robinet qui fuit. Ce serait que la vanne n'est pas complètement fermée (muscles faibles) ou qu'elle est cassée et incapable de se fermer (changements structurels). De la même manière, il existe diverses raisons pour lesquelles l'urètre ne se ferme pas complètement et contribue aux fuites urinaires.
Qu'est-ce qui cause les fuites urinaires liées à l'incontinence urinaire d'effort ? De nombreux facteurs peuvent contribuer aux fuites urinaires, tels que :
- Être en surpoids
- Forcer en cas de constipation
- Accouchement vaginal où vous avez poussé pendant plus de 2 heures ou moins de 30 minutes
- Accouchement vaginal avec forceps
- Avoir plusieurs grossesses et accouchements
- Avoir des jumeaux, des triplés, etc.
- Accoucher à un âge plus avancé
- Nerfs endommagés
- Chirurgie pelvienne
- Certains médicaments comme les diurétiques ou les pilules diurétiques
Vous pouvez en savoir plus sur l'incontinence d'effort ici.
Vous pourriez penser que seuls des muscles non fonctionnels ou faibles présenteraient les symptômes de l'incontinence d'effort ou du prolapsus, mais je peux vous dire, d'après de nombreuses années d'expérience, que j'ai observé un éventail de manifestations musculaires avec ces symptômes. Par exemple, souvent les femmes atteintes de fuites ou de prolapsus prennent l'habitude de resserrer leurs muscles du plancher pelvien, ce qui peut entraîner une hyperactivité, des douleurs et des muscles qui ne fonctionnent pas bien.
Nous parlerons de la différence entre et de l'importance du renforcement du plancher pelvien ou des exercices de Kegel, de la relaxation et de la coordination dans un prochain blog !
Ne serait-il pas utile de savoir comment fonctionnent VOS muscles du plancher pelvien !
Un physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne peut évaluer l'état de vos muscles et de vos organes et proposer un programme de traitement personnalisé pour répondre aux besoins de votre corps. Les muscles peuvent être entraînés par la physiothérapie pour améliorer leur fonction, quel que soit leur état actuel.
Voici maintenant une très bonne nouvelle. Uresta fonctionne quelle que soit la fonction musculaire du plancher pelvien et peut apporter un soutien immédiat à vos organes, ligaments et tissus conjonctifs. Uresta fonctionne en théorie comme une attelle de cheville. Imaginez que vous ayez une grave entorse à la cheville, mais que vous vouliez vraiment reprendre la course. Une attelle de cheville pourrait soutenir votre corps pendant que vous travaillez à votre rétablissement. L'attelle de cheville pourrait être quelque chose que vous utilisez à court terme, ou simplement au besoin. Ou, peut-être que la blessure à votre cheville était plus grave et que l'utilisation de l'attelle pourrait être une partie importante de vos soins personnels quotidiens.
L'utilisation d'Uresta pour soutenir la vessie et l'urètre fonctionne de la même manière. Certaines personnes peuvent l'utiliser uniquement pour l'exercice, tandis que d'autres trouveront le plus grand bénéfice à l'utiliser quotidiennement. Facilement inséré vaginalement, Uresta aide à maintenir l'urètre fermé et la vessie soutenue en cas d'augmentation de la pression intra-abdominale, afin que vous puissiez faire les choses que vous aimez dans la vie sans vous soucier du prolapsus ou des fuites.
Il n'y a aucune raison pour que les femmes souffrent en silence de dysfonctionnement du plancher pelvien, de prolapsus ou d'incontinence d'effort. L'aide est disponible !
